시험에서 좋은 성적을 얻지 못한 사람을 위로해주는 방법
시험에서 좋은 성적을 얻지 못하면 자기 자신에게 실망하게 될 뿐만 아니라
스스로가 창피하다고 생각하게 만들 수도 있습니다.
하지만 시험을 망친 누군가를 위로해주고 도와줄 수 있는 방법은 아주 많습니다.
모든 사람들이 때로는 실패를 하기도 하고,
실패가 그 사람을 정의하지 않는다는 사실을 상기시켜줌으로써 상대방이 실패에 대한 감정을 다루는 것을 도와주세요.
그리고 어떻게 다음번에는 잘 할 수 있는지에 대한 방법을 찾도록
상대방을 도와주는 것도 좋은 방법입니다!
모든 사람들이 언젠가는 실패한다는 것을 상기시켜주세요.
시험을 망치는 것은 특히나 한번도 실패를 해보지 못한 사람들에게 힘든 경험일 수 있습니다.
상대방이 시험에 대해서 이야기하고 싶어하지 않더라도, 모든 사람들이 어느 시점에서든 실패할 수 있다는 것을 상기시켜주세요.
상대방이 감정을 분출할 수 있도록 해주세요.
어떨 때는 상대방이 수업이나 시험에 대해서 불평을 하거나 화를 내야 할 수도 있습니다.
조용히 들어주고, 실패에 대한 자신의 감정을 다 분출할 수 있도록 놔두세요.
이 실패가 상대방을 정의하지 않는다는 점을 알려주세요.
시험을 망친 많은 사람들이 시험을 망쳤기 때문에 자신이 인생의 낙오자가 되었다고 생각하곤 합니다.
한 과목에서 있었던 한 번의 시험이었다는 점을 이야기 해주세요.
한 번의 시험을 망쳤다고 해서 인생에서의 낙오자라는 뜻도 아니며,
나머지 수업에서 더 잘할 수 없다는 뜻도 아니라는 것을 알려주세요.
긍정적인 예시를 들어주세요.
시험을 망치고 난 직후에는 다시는 무언가를 잘할 수 없을 것이라는 느낌이 들기 쉽습니다.
똑같은 시험을 망치고 난 후에 다시 잘 해내게 된 사람을 안다면,
그 사람에 대해서 이야기 해주세요!
상대방에게 좋은 일이 또 다시 생길 것이라는 점에 대해서 상기시켜줄 수 있습니다.
잠시 휴식기를 가지라고 제안해주세요.
시험을 망치고 나서 어떤 사람들은 바로 다시 공부를 하기 시작합니다.
하루라도 좋으니 잠시동안 휴식 시간을 가지라고 제안해주세요.
밖에 나가서 산책을 하거나 집안일에 집중하라고 제안해보는 것도 좋습니다.
휴식을 갖게 되면 상대방의 정신 건강에 좋은 영향을 끼칩니다.
상대방을 놀리지 마세요.
시험을 망치는 것은 심각하게 사기가 꺾이는 경험이 될 수 있습니다.
상대방이 괜찮은 듯 보이더라도, 실제로 느끼는 감정에 대해서 숨기고 있을 수도 있습니다.
실패한 것에 대해서 상대방을 놀리거나 내 점수와 상대방의 점수를 비교하지 마세요.
상대방이 공부하는 새로운 방법을 찾는 것을 도와주세요.
얼마 동안 공부를 했는지, 수업 중에 얼마나 자주 필기를 했는지 물어보고,
충분히 하고 있지 않다고 느낀 적은 없는지 물어보세요.
학습전략을 참고할 수 있는 웹사이트에서 공부 전략을 찾아볼 수 있게 해주고,
시도해본 적 없는 공부 방법을 선택해볼 수 있도록 해주세요.
새로운 공부 방법은 다른 결과를 낳을 수 있습니다.
실패에 반응할 수 있는 시간을 정해 놓자고 제안해 보세요.
실패에 대해서 며칠 아니, 몇주 동안 계속 집착하기 쉽습니다.
상대방에게 실패한 시험에 원하는대로 반응을 할 수 있는 기간을 정해 놓고 반응하도록 제안해보세요.
그리고 그 기간이 지나면 앞으로 잘해나갈 수 있는 방법에 집중하라고 조언해 주세요.
새로운 공부 환경을 조성할 수 있도록 도와주세요.
상대방이 어디서 공부를 하는지 물어보세요.
만약 시끄럽고 방해 요소가 많은 곳에서 공부를 했었다면, 새로운 공간을 만들 수 있도록 조언해주세요.
집에서 조용한 곳을 골라서 책상과 의자를 세팅해 주세요.
혹은 조용한 카페를 찾을 수 있도록 도와주세요.
상대방이 가지고 있는 고민을 어떻게 풀어낼 수 있는지 알아내는 데 도움을 주세요.
친구에게 스스로의 의견을 피력하는 연습을 해보라고 해보세요.
상대방이 듣는 수업의 교수님께서 고려해주실 수 있는 참작 요인이 있으면 공유하라고 해주세요.
만약 친구가 두통이 있었거나, 집안에 안좋은 일이 있어서 그 소식을 듣게 됐다거나, 아팠다거나 하면
아마 시험을 볼 때 최선을 다하지 못했을 것입니다.
교수님과 시험을 망친 것에 대해서 의논하면서 이 사실에 대해 공유를 해야 합니다.
재시험에 대해서 교수님께 말씀 드려보라고 제안해 보세요.
어떤 선생님들은 재시험에 대해서 엄격한 규칙을 가지고 있지만,
만약 친구가 정말 심각한 문제가 있었다면, 교수님이 재시험을 허락하실 수도 있습니다.
재시험을 볼 수 있게 허락을 받거나 추가로 학점을 딸 수 있는 사안에 대해서 여쭤볼 수 있습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
좋은 하루 보내세요 ^^