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다이어트 하고싶으면  다이어트음식을 먹자!

쿠쿠쿠고		 | 조회 : 1798 | 댓글 : 0 | 추천 : 0 | 등록일 : 2024-02-06 오전 7:42:30
1 오트밀


오트밀은 포만감을 크게주어 체중감량,다이어트에는 매우 효과적인 음식이다


ㅅ식이섬유가 풍부한 오트밀은 외국에서는 아침식사 대용으로 자쥬 이용되는 식재료!


2.사과
칼로리가 낮은 다이어트 음식중 하나로는 사과가 최고제~
ㅅ사과 주성분은 수분과 수용성 섬유질로 이루어져있다




3 당근

당근은 베타카로틴 함량이높은 채소로 다이어트에 도움이된당

4 계란
계란 아노다이징하기
단백질이 풍부하고 나트륨이 적다

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