다같이 눈운동을 해보아요(눈 운동 옳바른 자세)
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소능민 |
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조회 : 3238 |
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댓글 : 0 |
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추천 : 4 |
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등록일 : 2023-12-02 오후 12:58:30 |
일단 첫번쨰 눈을 뜬 상태에서 눈알을 위로올린상태에서 5초간 기다립니다.
그다음 천천히 다시 눈알을 아래로하고 5초간 기다려줍니다.
위 아래가 끝났으면 좌측으로 눈알을 보낸후 5초간기다려줍니다
다음 끝났으면 우측으로 눈알을 보내고 5초간 기다려줍니다.
위 아래 좌 우 네가지 방향을 모두 끝냈으면 마지막으로
눈알을 한쪽은 좌 한족은 우 보내준다음 10초간 기다려줍니다.
(이거 안되는 흑두루미 읍제?)
| 일반 |
. [1] |
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쀼야 |
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