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야식으로 빵 폭식후 다음날

로그		 | 조회 : 5669 | 댓글 : 2 | 추천 : 5 | 등록일 : 2023-01-09 오후 12:59:53

빵폭식후 다음날 전날 대비 1.6kg 가 쪄버렸다능.. ㅜㅜㅜㅜㅜ 밤에 먹으면 안되겠다.그래서 오늘은 공복으로 크로스핏을 다녀왔다 능 (어좁 주의보)
 ?그래서 크로스핏으로 공복에 509kcal 소모 진짜 죽는줄 알았다 ㅜㅜ 다들 살빼고 싶으면 크로스핏 하라능  진짜 칼로리 소모 이빠이라능 ㅋㅋㅋ
크로스핏 초보지만 칼로리 소모는 엄청나다능.초반에 웜업 운동 30분정도 하고 마지막 16분은 와드로 진행하는데 오늘은 오버해드 런지 10개 토투바 10개 오버헤드 런지 10개 푸쉬업 10개로 진행했고 초보라 4세트밖에 못했지만 저정도 탔다능.
운동후 탈탈 털린 내 모습... 얼굴은 가리겠다능 크크 


 아 그리고 크로스핏은 멀리 다녀서 버스타고 가는길에 새끼냥이를 봤는데 엄청 귀여웠다능 고양이 키우고싶다..
그리고 집에오면서 동네 강쥐도 봤는데 엄청 귀여웠다능 그리고 오늘은 칼로리 제한을 1300 정도로 맞추고 먹을거라능 그리고 낼 여기 글 수정해서 전날대비 몸무게 보여주겠다능!! 다들 오늘도 글 읽어줘서 고맙다능 다들 돈 많이 따고 가요.. 난 -61..





댓글모음
딜레마
 ㄷㄷ - 01/09 13:08:48
로그
크크 - 01/09 13:20:11
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