[간단 레시피] 전효성도 먹는다고? 간단 다이어트식 레시피! 소이 요거트!
무작정 굶는 다이어트 말고, 잘 챙겨 먹으면서
차근차근 식단을 조절해나가요!
오늘은 전효성 씨도 즐겨 먹는다고 하는 레시피, 과일 소이 요거트를 소개합니다!
건강하게 다이어트해요~
비건 다이어트 식단, 과일 소이 요거트!
재료
소이요거트 1컵
딸기 등 좋아하는 굿뜨래 과일
아몬드, 호두 등 견과류
1
각종 과일을 깨끗하게 세척한 후,
한입에 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
딸기, 블루베리도 좋고
다른 제철 과일도 좋답니다!
2
소이 요거트를 준비해주세요.
소이 요거트는 두유로 만들은 요거트로, 콜레스테롤과 포화지방이 0% !
비건식을 하시는 분들과 다이어트 간식으로 특히 좋습니다
3
과일과 견과류 등을 먹기 좋게 토핑을해주면 완성!
불포화지방산이 함유되어있는 호두와 같은 견과류는
포만감을 느끼게 해주어 좋답니다!
꿀을 첨가해도 더욱 맛이있답니다!
간단하고 맛 좋은 간단 다이어트 레시피!
유제품에 함유된 지방 걱정도 덜고, 유당불내증 분들도 안심하고 드실 수 있어요!