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[간단 레시피] 전효성도 먹는다고? 간단 다이어트식 레시피! 소이 요거트!

꼬꼬마남치니
| 조회 : 4648 | 댓글 : 4 | 추천 : 3 | 등록일 : 2022-03-08 오전 1:00:13
[간단 레시피] 전효성도 먹는다고? 간단 다이어트식 레시피! 소이 요거트!

무작정 굶는 다이어트 말고, 잘 챙겨 먹으면서

차근차근 식단을 조절해나가요!

오늘은 전효성 씨도 즐겨 먹는다고 하는 레시피, 과일 소이 요거트를 소개합니다!
 

건강하게 다이어트해요~

비건 다이어트 식단, 과일 소이 요거트!



재료

소이요거트 1컵

딸기 등 좋아하는 굿뜨래 과일

아몬드, 호두 등 견과류


 

1

각종 과일을 깨끗하게 세척한 후,

한입에 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

딸기, 블루베리도 좋고

다른 제철 과일도 좋답니다!


 

2

소이 요거트를 준비해주세요.

소이 요거트는 두유로 만들은 요거트로, 콜레스테롤과 포화지방이 0% !

비건식을 하시는 분들과 다이어트 간식으로 특히 좋습니다


 

3

과일과 견과류 등을 먹기 좋게 토핑을해주면 완성!

불포화지방산이 함유되어있는 호두와 같은 견과류는

포만감을 느끼게 해주어 좋답니다!

꿀을 첨가해도 더욱 맛이있답니다!
 

간단하고 맛 좋은 간단 다이어트 레시피!

유제품에 함유된 지방 걱정도 덜고, 유당불내증 분들도 안심하고 드실 수 있어요!

 

댓글모음
투덜이
또~딸기ㅎㅎㅎ 잘봤어요 꼬꼬님^^ - 03/08 01:10:44
꼬꼬마남치니
딸기가 좋아! 딸기가 좋아! ㅎㅎ - 03/08 01:16:30
돌쇠와마님
이것도 만들어 먹어 볼게요 감사합니다 - 03/08 01:48:54
꼬꼬마남치니
감사합니다 돌쇠님 ㅎㅎ - 03/08 09:11:52
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