미나리 효능 미나리의 6가지 힘
봄 제철 채소 중 하나가 바로 미나리 인데요~~
미나리 효능에 대해서 알아 보았습니다~~
미나리에 6가지 힘이 있다고 하는데 과연 어떤 힘이 숨어 있는지
알아볼께요~~
미나리 효능~~
1.몸의 염증을 효과적으로 해소 한다고 하네요
염증이 해소되지 못하면 몸에서는 염증물질이 과하게 분비되고
세포 변성 및 유전자 변이로 암이 발병하기
좋은 환경이 된다고 하네요
미나리에는 이소함네틴,페르시카린 등의 항염 성분이 풍부해
각종 염증을 효과적으로 치유하고
몸 밖으로 염증물질을 효과적으로 배출 시켜준다고 하네요
2.몸속 독소 및 노폐물을 빠르게 몸 밖으로 배출~~
중금속이나 방사능,환경호르몬 등
몸 안에 다량의 독소가 들어오면 이는 몸에 쌓여 피로와
집중력 저하를 일으키는데
이에 대한 일상 속 해독 방법은 해독 능력이 뛰어난
미나리를 꾸준히 먹으면 좋다고 하네요
3.간 해독 및 간 기능 개선에 탁월~
미나리에 풍부한 페르시카린 성분은 알코올의 대사를 도와
간 독성물질을 해독하고,이소함네틴 성분은 간 기능을 활성화해
콜라겐 합성 촉진 및 주름 개선의 효과가 있다고 하네요
간의 독소를 줄여 간 기능을 원활하게 하는
미나리를 먹는 것은 건강한 간을 만드는 지름길~~~
4.장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높여요~~
갑상선 질환,류머티즘,암의 유력한 원인은 면역력의 저하~~
유해물질 노폐물을 배출하고
장 내 유익균을 늘리는 것은 면역력 증진을 위해 꼭 필요하는데
유익균 생성을 돕는 미나리를 꾸준히 먹는 것은
가장 쉽게 면역력을 높일 수 있는 방법이라고 하네요
5.암세포 증식을 억제
미나리는 암세포 증식 억제 및 항산화 효과가 있다고 하네요
항암 및 항산화 효과를 더 확실히 보려면
미나리를 끓는 소금물에 데쳐 먹으면 좋다고 하네요
6.항산화 효과로 노화 방지~~
미나리는 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 늦춰준다고 하네요~~
저두 오리탕을 좋아한 이유가 미나리를 먹기 위해서 가끔 찾는데
데친 미나리를 초장에 살짝 찍어 먹으면
정말 맛있는데요 오늘 미나리 효능을 보니 더 찾게 되네요~~~
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