쑥, 우리 몸에 얼마나 좋을까?
쑥, 얼마나 좋을까?!
1. 항산화작용 및 노화방지
쑥에 들어있는 탄닌 성분은 과산화 지질의 생성을 강하게 억제해서 세포의 노화를 방지해주는 효능이 있습니다.
또한 플라보노이드와 페놀과 같은 성분도 함유되어 있어 항산화 효과에 탁월합니다!
2. 생리통 완화
쑥에는 자궁을 따뜻하게 해주는 작용하는 성분이 있어서 생리통 완화에 도움이 됩니다.
또한 생리의 양이 적거나 너무 많은 등, 아랫배가 차가운 경우 등 자궁건강에 도움을 주기 때문에 효과를 볼 수 있습니다.
3. 다이어트
쑥은 지방대사를 도와주기 때문에 설탕이나 꿀 등 당을 첨가하지 않고 쑥차를 매일 먹으면
몸무게를 줄여주는 효과를 볼 수도 있습니다! 지방대사를 도와주는 쑥 차 어떠세요?
4. 면역기능과 해독작용
쑥에는 베타카로틴 성분이 있는데 체내에 들어가게 되면 비타민A로 전화되어 백혈구의 수를 늘려 면역력을 높여줍니다.
또한 쑥의 독특한 향기인 치네올이라는 성분은 대장균과 디프테리아균을 죽이거나 억제하는 효능이 있습니다.
소화액 분비를 왕성하게 하여 소화작용을 돕고. 해독 작용을 도와준다고 하니 너무 이로운 식품이 아닐 수 없습니다!
5. 혈관건강
쑥에 함유된 베타카로틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고, 혈액의 흐름을 개선하여
고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
또한 쑥에 함유된 칼슘성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주며 피를 정화해주고 부족한 피를 보충해줍니다.
6. 눈 건강
쑥에 들어있는 비타민A는 망막에 붉은 빛을 감지하는 로돕신과 재합성을 해서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해줍니다.
또한 백내장과 야맹증 등 눈과 관련된 질환을 예방하는 것에 도움이 됩니다.