매일 먹고 싶은 메론, 맛을 물론 영양까지 좋다!
메론, 어떤 효능이 있을까?!
1. 함암 효과
메론에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 노화를 유발하는 활성산소를 제거합니다.
이것이 함암에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다!
2. 장 건강, 변비 완화
식이섬유가 풍부한 과일, 메론은 신진대사를 촉진시켜 주기 때문에 장 건강에 도움이 됩니다.
장내 유익균을 활성화 시키기 때문에 나쁜 성분이 배설물로 내려갈 수 있게 장 운동을 도와주고 변비에도 좋습니다.
3. 눈 건강에 도움
비타민A 등 눈에 도움이 되는 다양한 성분이 들어있는 메론은 시력을 보호하여 눈을 튼튼하게 해주고
야맹증과 같은 안구질활 예방에 탁월합니다.
4. 노화방지 및 피부 건강
메론의 가장 큰 효능이 피부에 관련된 것인데요,
비타민A,B,C와 같은 성분이 풍부하게 들어 있어 얼굴 보습, 미백 등에 효과가 있고
팩으로도 활용된다고 합니다!
5. 혈관 건강에 도움
또한 메론에는 칼슘성분이 들어 있기 때문에 몸속의 나트륨을 제거하는 데 큰 도움이 됩니다.
아데노신 성분이 혈전의 축적을 막아주어 혈액순환에도 효과를 볼 수 있습니다.
하지만 무엇이든 과하면 독이 될 수 있습니다!!
메론에는 칼슘이 너무 풍부하여
신장 질환이 있는 분들은 과량 섭취를 피하시는게 좋습니다.