트름하는이유 이런 이유였다니!

꼬꼬마남치니

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등록일 : 2022-01-10 오전 10:30:43

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트름하는이유 이런 이유였다니!

식사하거나 탄산이 들어간 음료를 먹고 나면 꺼억 하는 소리가 본인도 모르게 나올 때가 있습니다. 이것을 좀 더 과학적으로 보면 위장 속의 공기를 입 밖으로 내뱉는 행위로 볼 수 있습니다.

식도 안에 있는 근육이 떨리면서 소리가 나오는 것인데 정상적인 생체 반응으로 봐야 합니다. 하지만 평균 이상으로 자주 트림하는 분들이 종종 계십니다. 주변 사람들에게 불쾌감을 선사할 수 있으므로 트름하는이유에 대해서 알고 대응 방법을 아는 것도 필요하다고 봅니다.

소화 과정 중에 위에서 가스가 생기는 음식이나 음료를 섭취하는 것이 트름하는이유에 해당 합니다.

야채 또는 과일 아니면 콜라나 사이다 같이 탄산이 들어간 음료는 위장 안에서 가스를 많이 생성하는 경향이 있습니다. 맥주의 경우에도 유사 합니다. 의외로 사과나 포도 같은 과일로 제조한 주스를 마셔도 비슷한 현상이 생기므로 앞서 언급한 음식들을 드시는 양을 줄이시는 것이 유리합니다.

습관적으로 공기를 삼키는 버릇도 트름하는이유 중에 한 가지 입니다. 이런 사람들의 상당수는 만성적 증상을 가지고 있습니다. 신체 구조상 공기를 들여 마시게 되면 대부분이 밖으로 나오게 되고 일부만 소장으로 넘어 갑니다. 바로 이런 점 때문에 공기가 식도를 반복해서 자극하게 되고 가스를 배출하게 되는 겁니다.

이런 특성 때문에 운동할 때 보다 더 많은 공기가 우리 몸속으로 들어왔다 나가게 됩니다. 식사할 때 한 번에 많은 분량을 먹거나 빨리 드시는 분들에게 이런 현상이 보다 더 강하게 나타납니다. 추가로 밥을 먹는 동안 자잘한 이야기를 많이 하는 특성도 가지고 있는데 이렇게 되면 필요 이상으로 공기가 많이 위장으로 들어갈 수 있게 됩니다.

대응 방법은 생각보다 단순합니다. 이야기를 적게 하면서 식사하는 것도 필요하고 껌을 씹거나 흡연을 자제하는 게 유리 합니다. 정신적으로 스트레스를 많이 받거나 긴장을 해도 소화기관에 별로 좋지 않으므로 심리적으로 안정을 찾을 필요가 있습니다.

이런 이들 중에서 상당수가 콜라 및 사이다를 먹고 편해진다고 주장을 하는데 맞는 말이긴 합니다. 소화기관 내부에 생긴 가스가 탄산을 통하여 외부로 나왔기 때문인데 생활 습관을 교정하여 사전에 예방을 하는 것도 필요합니다

각종 위장 질환도 트름하는이유에 해당 하는데 추가적인 증상이 있으므로 주의해야 합니다. 구체적으로 살펴보면 속이 쓰리거나 울렁거리거나 더부룩한 현상이 생깁니다. 다소 특이 체질인 분들 중에서 당 분해효소를 많이 가지고 있지 않은 분들이 우유나 요구르트 등을 먹고 나서 배에 가스가 찰 수 있습니다.

사소한 일로 속이 안 좋은 경우도 있지만 만성적으로 추가적인 증상이 있다면 의료기관에 방문을 할 필요도 있습니다.

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