사랑에 빠졌는지 나의 감정 확인하는 방법
사랑에 빠졌는지 알아볼 수 있는 몇 가지 방법들이 있습니다.
사랑에 빠지는 생물학적인 과정으로 인해
당신 행동에 작은 변화가 생길 뿐만 아니라
신체적인 변화를 불러오기도 합니다.
평소의 행동과 좋아하는 사람 주변에서의 행동에 주의를 기울여보면
현재 자신이 사랑에 빠진 상태인지 확인할 수 있습니다.
상대방에 대한 의견을 종합해보세요.
상대방에 대한 자신의 감정을 들여다보면
자연스럽게 사랑에 빠진 상태인지 확인이 가능합니다.
하지만 단순히 당신의 감정, 그리고 떨리는 느낌들 뿐만 아니라
당신이 한 명의 사람으로서 상대방을 어떻게 생각하고 있는지에 대해 적어보세요.
상대방의 성공을 지지하는지 살펴보세요.
사랑에 빠지면 상대방의 성공을 진심으로 원하게 됩니다.
누군가를 사랑할 경우 상대방의 성공에 진심으로 기뻐하는 자신의 모습을 발견할 수 있습니다.
상대방의 의견이 당신이 결정을 내리는 과정에 중요하게 작용하는지 살펴보세요.
사랑에 빠지면 사람들은 자신의 파트너를 중심으로 결정을 내리곤 합니다.
새로운 도시로 이사하거나 취업 제안을 승낙하는 등의 중대한 결정에는 영향을 미치지 않을 수도 있지만,
다른 사소한 결정들이 상대방의 입맛에 맞도록 흘러갈 수도 있습니다.
미래에 대해 생각해보세요.
사랑에 빠졌다면 장기적인 계획에도 영향을 받습니다.
새로운 직장을 구하거나 새로운 도시로 이사를 가는 등,
자신의 미래 계획에 파트너를 포함하고 싶어한다는 사실을 발견할 수 있습니다.
상대방의 결점에 대해 어떻게 느끼는지 생각해보세요.
사랑 초기 단계에서는 상대방의 장점들이 극대화되어 보이지만
결국 상대방의 결점을 발견할 수 밖에 없습니다.
상대방의 결점이 어떻게 받아들여지는지에 따라 사랑에 빠졌는지의 여부가 판가름될 수 있습니다.
서로 타협이 가능한지 살펴보세요.
사랑에 빠진 사람들은 서로 타협하려고 합니다.
당신과 상대방이 서로 의견의 불일치를 보일 때
서로에게 도움이 되는 방향으로 결정을 이끌어나갈 수 있어야 합니다.
사랑은 상대방이 편안함과 행복함을 느낄 수 있도록 바라는 감정이기에,
사랑에 빠졌다면 서로 타협할 수 있어야 합니다.
질투심을 느끼는지 살펴보세요.
질투심은 낭만적인 관계에서 건강한 요소로 작용할 수도 있지만,
질투심을 어떻게 느끼는가도 매우 중요합니다.
질투심은 진화과정에 따라 나타나는 자연적인 감정입니다.
자신의 마음을 표현하고 싶은지 살펴보세요.
우리는 사랑하는 사람으로부터 사랑받길 원합니다.
많은 사람들은 사랑하는 감정을 타인이 자신이 이해해주는 감정이라고 표현하기도 합니다.
이와 같은 사랑법에 동의한다면 사랑하는 사람 곁에서 당신의 감정 표현이 자유로워야 합니다.
상대방 곁에서 행복을 느끼는지 살펴보세요.
매우 당연하게 느껴질 수도 있지만 많은 사람들이 상대방 곁에 있는 순간이
가장 행복한 순간이 아님을 자각하기도 합니다.
상대방이 당신에게 행복을 안겨줄 수 있는 유일한 사람은 아닐지라도,
보통 상대방 곁에서 진심으로 기쁨과 행복감을 느낄 수 있어야 합니다.
매일 한결같이 신날 수 없더라도 항상 즐거운 시간을 갖고 서로의 만남이 기다려져야 합니다.
감정적인 반응 관찰해보세요.
뇌는 우리가 사랑에 빠지기 시작하면 페넬틸아민, 토파민, 옥시토신이라는 세 가지 성분들을 분비합니다.
이 성분들은 감정적인 행동들에 큰 영향을 줍니다.
특히 도파민은 뇌의 보상 경로와 관련이 있어
사랑에 빠진 감정을 좋아하고 사랑을 느끼는 것을 좋아합니다.
사랑의 초기 단계에 기분이 고조되고, 자존감이 높아지며 평소와는 다른 행동들을 보이는 경향이 나타날 수 있습니다.
신체적인 반응을 살펴보세요.
사랑에 빠졌을 때 뇌에서 방출되는 화학 성분으로 인해
향상된 에너지, 식욕 감퇴, 떨림, 심장 박동의 증가 등
여러 신체적인 반응이 나타날 수도 있습니다.
신체적인 욕구를 관찰해보세요.
신체적으로 상대방을 원하는 당신의 모습을 발견할 수 있습니다.
단지 성적인 욕구뿐만이 아니라 스킨쉽, 껴안는 등의 행위까지도 포함합니다.
사랑에 빠지면 옥시토닌에 의해 신체적인 욕구를 느끼게 됩니다.
옥시토신은 종종 포옹 호르몬이라고 불리기도 합니다.
옥시토닌에 의해 상대방과 하루 종일 껴안고 스킨쉽하고 싶은 마음이 들게 됩니다.