금연보조제 2탄!!

딩동

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등록일 : 2021-12-28 오후 9:06:10

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이번에 소개드릴 금연보조제는 바로 '금연껌' 입니다!
금연을 결심하고 첫 주에 나타나는 금단증상을 이겨내지 못하면 금연 실패의 주원인이 된다고합니다! 금단증상이 최고조에 이르는 첫 주를 잘 버티면 장기 금연 성공률이 2배나 높다고 하니 첫 주를 잘 버티게 도와줄 금연보조제 친구들 중 자신에게 맞는 제품을 한번 찾아보십셔!

금연껌

많은 금연껌 제품들이 있는데요. 그중에서 가장 인기있는 '니코레트' 제품을 예로들어 설명드리겠습니다~ 가격은 12000원이고 30개가 들어있습니다!

<복용법>

니코레트는 과일향, 민트향, 후레쉬민트향, 후루트민트향, 쿨민트향이 있구요.
2mg와 4mg짜리가 있습니다.

하루 20개피 이하 (보통흡연가) -> 2mg 짜리
하루 20개피 이상 (심한흡연가) -> 4mg 짜리
또는 2mg짜리 실패하신분 -> 4mg 짜리

위와 같이 용량을 선택해주시면 되구요. 금연껌을 씹을때 중요한점은 '쉬어가며 씹기'입니다. 구체적인 단계는 아래를 보시면되요!

1) 껌1개를 넣고, 수초 간격으로 천천히 씹는다.
2) 강한맛, 얼얼한 느낌이 느껴질때까지 씹은 후, 이 느낌이 진정될때까지 껌을 잠시 볼 안에 둔다.
3) 다시 천천히 껌을 씹고, 위의 방법을 반복하며 30분간 씹는다.
4) 껌의 맛에 익숙해지면, 필요에 따라 씹는 속도를 증가시킨다.

위와 같이 단계별로 껌을 씹는이유는 니코틴이 서서히 방출되도록 하기 위함이라고해요. 너무 빨리 씹으면 갑자기 니코틴이 다량 방출되어 현기증이나, 목따가움, 울렁거림 같은 증상이 나타 날 수 있으니 주의하십셔!! 그리고 30분정도 씹은 껌은 버려주시면 됩니당~

<주의점>

1) 하루 총 사용량이 15개를 넘지 않아야합니다!

흡연에 대한 욕구가 점차 감소되면, 껌의 갯수를 줄여나가시고, 보통 3개월 정도가 적정 사용기간이라고 합니다. 니코틴 껌을 시작과 동시에 담배를 안피우시는것이 베스트이지만, 그러기 힘든경우 금연껌 사용후 6주 동안 자신의 흡연량을 줄여나가는것이 좋습니다.

2) 천천히 씹기

복용법에서 말씀드렸지만, 니코틴껌의 흡수는 구강점막을 통해 흡수 되는 원리인데요. 그렇기 때문에 너무 빨리 껌을 씹으면 침에 많은 니코틴이 녹아 위장에 들어가므로 위장자극이 있을 수 있다고 해요. 그러므로 천천히 씹는게 정말 중요합니다!

3) 껌 씹기 15분전에는 주스, 탄산, 커피 금지!

금연껌 성분은 약알칼리성인데요. 그래서 껌을 씹기 전에 산성음료 (주스,탄산,커피) 를 먹으면 제대로 니코틴이 흡수되기 어렵습니다!

4) 18세미만, 임산부, 수유부 금기!

니코레트뿐 아니라 다른 금연껌도 마찬가지니 주의하세요

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